さあ明日から仕事始め!というあなたに実践してほしい正月ボケ解消法

      2014/02/26

after-holiday
いよいよ明日から仕事始めという方も多いと思います。今年は三箇日が終わったらちょうど土日だったので長めのお休みを取ることができましたが、そのおかげで月曜からの仕事スタートなのでいきなり5連勤!ってパターンの方がほとんどでしょうね。かく言う私もその一人です…。そんな例年より過酷と思われるつら〜い仕事始めを乗り切るために、少しでも早く正月ボケを解消させる方法をいくつかご紹介します。

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正月ボケ解消法

暖房器具にオンタイマーをかけておく

正月ボケはなんてったって朝起きるのが一番つらい。特にこの時期は寒くて布団から抜け出せませんよね。そんな場合は起床時間のだいたい30分前後を目安にオンタイマーをかけておきましょう。30分もあればこの寒い時期でも十分に部屋が暖まりますのでスムーズに起床することができ、二度寝をしてしまうリスクを回避できるでしょう。

普段と少しだけ違う朝の行動をとる

お正月休みから一気に現実に戻されてしまうことは非常につらいですよね。であれば、休み明けからいきなり日常と変わらない行動をとるのではなく、少しだけ違う行動をとってみましょう。例えば早めに起きてラジオ体操をしてみるとか、自宅ではなく家を出てカフェで朝食をとるとか。

一日の予定を書き出して軽い仕事から始める

休み明けは頭が働かず、どの仕事から手を付けていいかの判断ができずに思考停止に陥りがちです。そうならないために、あらかじめ一日の予定を書き出しておき、それから仕事に着手するようにしましょう。そのときに心掛けたいのは、軽い仕事から始めるということです。初日は頭も体もなまってる状態なので、ウォーミングアップが必要です。

できるだけたくさんの人と会って挨拶や雑談をする

お正月は自宅で食っちゃ寝ばかりで、ロクに人にも会わずゴロゴロしまくってました!なんて人にはちょっと面倒ですがこの方法は効果あります。たくさんの人と会ってたくさん会話することで、正月ボケにまみれた脳が刺激され、気がつけば日常のペースを取り戻すことができているでしょう。

初日は無理をせず定時で帰って楽しいことをする

でもやっぱりなんだかんだで、正月ボケはきっとしばらく取れません(笑)であれば、そんな初日に無理をしても精神的&体力的にもしんどいだけですし、質のいい仕事をこなすことも困難でしょう。いっそのこと仕事を定時に切り上げちゃって楽しいことをしちゃいましょう!仕事帰りにショッピングをするとか、映画を見に行くとか、同僚と新年会の飲み会をしちゃうとか。初日はラク〜に流しちゃって、2日目からマジモードになればいいんです。

わたしも明日は、これらの正月ボケ解消法を実践してみるつもりです。さて、今日はこのくらいにして明日に備えましょうかね。

 - ライフハック

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